Αρχική Έρευνα Φάτε σοκολάτα κάθε πρωί και δείτε το βάρος σας να μειώνεται! Δεν...

Φάτε σοκολάτα κάθε πρωί και δείτε το βάρος σας να μειώνεται! Δεν το λέμε εμείς, οι επιστήμονες το λένε.

Σοκολάτα για πρωινό; «Φύγαμε!», λένε οι ειδικοί στην υγεία. Μέσα από εκτενή έρευνα, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι η σοκολάτα νωρίς το πρωί μπορεί να βοηθήσει τόσο το μυαλό σας όσο και την περιφέρεια της μέσης σας. Ναι, σωστά διαβάσατε! Ας εξετάσουμε αυτά τα συναρπαστικά ευρήματα.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ είχαν φτιάξει μια ομάδα παχύσαρκων ενηλίκων που έκαναν τη σοκολάτα ένα μέρος του πρωινού τους. Οι ερευνητές είπαν παράλληλα σε μια άλλη ομάδα να καταναλώνει ένα διαιτητικό πρωινό.
Στο τέλος της δοκιμαστικής περιόδου (32 εβδομάδες), μπορείτε να μαντέψετε ποια ομάδα έχασε το περισσότερο βάρος; Έκπληξη! Ήταν αυτοί που έτρωγαν σοκολάτα! Και κράτησαν μακριά τα περιττά τους κιλά περισσότερο από ότι οι συναγωνιζόμενοι τους με την αυστηρή δίαιτα.
Αυτό οφείλεται σε πολλούς λόγους. Ένας απ’ αυτούς είναι ότι η καλή σοκολάτα ενισχύει το μεταβολισμό. Επίσης, σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης περισσότερες ώρες την ημέρα.
Οι αυστηρές δίαιτες, από την άλλη, δεν έχουν μεγάλη διάρκεια και τείνουν να έχουν απογοητευτικά αποτελέσματα.
“Το σώμα σας είναι σαν ένα αυτοκίνητο: το καύσιμο είναι αναγκαίο για την απόδοση,” λέει η Angela Ginn από την Academy of Nutrition and Dietics. “Η απώλεια βάρους σχετίζεται με τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε και με τις θερμίδες που καίμε. Το δύσκολο στις διάφορες δίαιτες είναι το αίσθημα της στέρησης.”
Ακόμα κι αν η απώλεια βάρους δεν ήταν αρκετά καλό κίνητρο, μια μακροχρόνια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Syracuse διαπίστωσε, επίσης, ότι το κακάο κάνει θαύματα στον εγκέφαλό σας. Αυξάνει τις γνωστικές λειτουργίες όπως η μνήμη και η αφηρημένη σκέψη. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική πρόσληψη σοκολάτας αποτρέπει τις εγκεφαλικές βλάβες που σχετίζονται με την ηλικία.
Πρόσθετες έρευνες κατέληξαν, επίσης, στο συμπέρασμα ότι η σοκολάτα αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, το οποίο οι επιστήμονες συνδέουν με την καλύτερη νευρική λειτουργία.
Οι επιπτώσεις τις σοκολάτας στην εγρήγορση του εγκεφάλου είναι ιδιαίτερα έντονες το πρωί, επειδή, όπως λέει η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ. Daniela Jakubowicz, ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ενέργεια. Οι θρεπτικές ουσίες της σοκολάτας παρέχουν ενέργεια άμεσα.
Το κλειδί εδώ είναι ότι θα πρέπει να τρώτε καλή σοκολάτα. Μια γραμμή Kit-Kat δεν θα κάνει τίποτα. Χρειάζεστε τη μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο, το οποίο είναι γεμάτο από τα ευεργετικά φλαβονοειδή που φημίζονται για τις λιποδιαλυτικές και τονωτικές τους ιδιότητες.
Έχετε μείνει έκπληκτοι ότι η σοκολάτα μπορεί να είναι τόσο ευεργετική; Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις φοβερές της ικανότητες.
διαφορετικό Πηγή: www.diaforetiko.gr | Tο διαβάσαμε εδώ

 

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Φραγκίσκη Μελίσσα: Στην Alpha Bank διασφαλίζουμε ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει την διαφορετικότητα και την ενσωμάτωση»

Η Εντεταλμένη Γενική Διευθύντρια – Chief Human Resources Officer της Αlpha Bank Φραγκίσκη Μελίσσα μίλησε για κουλτούρα διαφορετικότητας και ενσωμάτωσης που υιοθετεί η Αlpha Bank και τις δράσεις που αναπτύσσονται για τη στήριξη του Προσωπικού της...

Alpha Bank: Eπιτυχημένη η έκδοση ομολόγου Tier 2 500 εκατ. – Στο 5,5% η απόδοση

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η νέα έκδοση ομολόγου Tier2 από την AlphaBank, ύψους Ευρώ 500 εκατ., η οποία συγκέντρωσε το ισχυρό ενδιαφέρον κυρίως διεθνών αλλά...

Αναστασία Σακελλαρίου: Στην Alpha Bank έχουμε δομήσει ένα φιλόδοξο πρόγραμμα μετασχηματισμού

Αναλύοντας το νέο τοπίο που διαμορφώνεται στον τραπεζικό κλάδο λόγω της πανδημίας, η Αναστασία Σακελλαρίου, Γενική Διευθύντρια - Chief Transformation Officer της Alpha Bank,...

Δυναμική παρουσία των Στελεχών της Alpha Bank Fin Forum 2021

Στο ψηφιακό συνέδριο FinForum, που πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη, 4 Μαρτίου υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ένωσης Τραπεζών, με θέμα “Shaping the future of banking...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!