Αρχική Διάφορα Τρία ροφήματα για να ξεφουσκώσει η κοιλιά σας

Τρία ροφήματα για να ξεφουσκώσει η κοιλιά σας

Αισθάνεστε φούσκωμα μετά το βραδινό σας; Και ξέρετε ότι δεν γίνετε να πάτε για ύπνο με πρησμένη κοιλιά, γιατί δεν θα κοιμηθείτε καλά. Αλλά τι να κάνετε;

 

Χρησιμοποιώντας φυσικά υλικά, όπως την πιπερόριζα, το λεμόνι, ή το αγγούρι, μπορείτε να λυτρωθείτε από αυτό το φούσκωμα και να κοιμηθείτε ήσυχα.

Τα τρία πιο κάτω τονωτικά ροφήματα, τα οποία προτείνει το health.com, θα βοηθήσουν την κοιλία σας να ξεφουσκώσει.

Ρόφημα με ιβίσκο και πιπερόριζα

Θα χρειαστείτε: 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα άνθη ιβίσκου, 1 κομμάτι φρέσκια πιπερόριζα πάχους 2,5 εκατοστών (αποφλοιωμένο και τριμμένο), ½ κουταλιά του γλυκού μέλι.

Πώς θα το φτιάξετε: Τοποθετήστε τα άνθη του ιβίσκου και την πιπερόριζα σε μια μεγάλη κούπα. Προσθέστε 2 φλιτζάνια βραστό νερό και καλύψτε την κούπα για 10 λεπτά. Στραγγίστε το ρόφημα και πρόσθεσε το μέλι.

Γιατί σας βοηθά: Η πιπερόριζα έχει αντιφλεγμονώδη δράση χάρη σε σύνθετες ουσίες που περιέχει (τζιντζερόλες). Επίσης, διευκολύνει την πέψη ώστε να αποτρέψει τα αέρια, άρα και το φούσκωμα στην κοιλιά. Από την άλλη, ο ιβίσκος παρέχει πολυφαινόλες που «ηρεμούν» το πεπτικό. Τέλος, το μέλι έχει αντιβακτηριδιακή δράση και επίσης θα δώσει γεύση στο ρόφημα σας.

Ρόφημα με μαϊντανό, μάραθο και λεμόνι

Θα χρειαστείτε: ¼ του φλιτζανιού φύλλα μαϊντανού, 1 κουταλιά του γλυκού σπόρους μάραθου, 1 φέτα λεμόνι χωρίς τα σπόρια, ¼ της κουταλιάς του γλυκού μέλι.

Πώς θα το φτιάξετε: Βάλτε σε ένα μπολ τον μαϊντανό και το μάραθο. Προσθέστε τον χυμό του λεμονιού και περίπου 240 ml ζεστό νερό. Καλύψτε το μπολ για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε το ρόφημα σε μια κούπα. Προσθέστε το μέλι και απολαύστε το ρόφημά σας σε θερμοκρασία δωματίου ή και κρύο.

Γιατί σας βοηθά: Ο μαϊντανός εξουδετερώνει βλαβερά βακτήρια, το μάραθο ανακουφίζει από τις κράμπες στην κοιλιά, και το λεμόνι έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Ρόφημα με αγγούρι και δυόσμο

Θα χρειαστείτε: 3 κουταλιές της σούπας φρέσκα φύλλα δυόσμου, 1 μικρό αγγούρι (περίπου 200 γραμμάρια) χωρίς τη φλούδα του, μία πρέζα χοντρό αλάτι.

Πώς θα το φτιάξετε: Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μαζί με 4 φλιτζάνια κρύο νερό μέχρι να ομογενοποιηθούν. Βάλτε το μείγμα στο ψυγείο για 30 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίστε το μείγμα και σερβίρετε το σε ένα ποτήρι.

Γιατί σας βοηθά: Τόσο το αγγούρι όσο και η μέντα έχουν αναζωογονητική δράση και σε βοηθούν να αντιμετωπίσεις φλεγμονές στο στομάχι. Επίσης, μελέτες δείχνουν ότι η μέντα ανακουφίζει από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου λόγω της δράσης της ενάντια στις φλεγμονές που εκδηλώνονται κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα.

[mag.sigmalive.com]

Most Popular

Μετάλλαξη Μποτσουάνα – Τέσσερα μέτρα για ταξιδιώτες από χώρες της νότιας Αφρικής

Αναφορικά με την εμφάνιση της νέας παραλλαγής B.1.1.529 (μετάλλαξη της Μποτσουάνα) του SARS-COV-2, ύστερα από εισήγηση της Υγειονομικής Επιτροπής, ελήφθησαν οι εξής αποφάσεις της Kυβέρνησης για τις χώρες της Νότιας Αφρικής, Μποτσουάνα, Ναμίμπια, Λεσότο, Ζιμπάμπουε, Μοζαμβίκη, Εσουατίνι, Ζάμπια και Μαλάουι:
  • Επιτρέπεται η είσοδος μόνο Ελλήνων υπηκόων και άλλων υπηκόων μόνο για απολύτως απαραίτητες (essential) μετακινήσεις με την προϋπόθεση μοριακού ελέγχου (PCR) 72 ωρών ανεξαρτήτως της εμβολιαστικής τους κατάστασης.
  • Για την είσοδό τους απαραίτητ

Κορωνοϊός: 6.602 νέα κρούσματα και 86 θάνατοι – Στους 630 οι διασωληνωμένοι

Σε 6.602 ανέρχονται τα νέα κρούσματα κορωνοϊού στη χώρα το τελευταίο 24ωρο, σύμφωνα με την ενημέρωση του ΕΟΔΥ. Κατά το ίδιο διάστημα, κατεγράφησαν 86 θάνατοι. Παράλληλα, σε 630 ανέρχονται οι διασωληνωμένοι ασθενείς στις Μονάδες...

Στις 30 Νοεμβρίου το 3rd Family Business Conference – Το πρόγραμμα και οι ομιλητές

Από την Θεσσαλονίκη ξεκινά το πρώτο συνέδριο της σειράς “3rd Family Business Conference - Towards a sustainable future”
Στις 30 Νοεμβρίου 2021 πρόκειται να πραγματοποιηθεί το 3rd Family Business Conference, σε υβριδική μορφή, με αυστηρά υγειονομικά πρωτόκολλα και περιορισμένο αριθμό προσκεκλημένων, το οποίο διοργανώνεται από την Palladian Conferences για τρίτη συνεχή χρονιά, υπό την αιγίδα του Συνδέσμου Επιχειρήσεων & Λιανικής Πωλήσεως Ελλάδος (ΣΕΛΠΕ), με χρυσούς χορηγούς την Alpha Bank και την EY Ελλάδος

Ηλεία – Νεκρός 65χρονος εκπαιδευτικός που παρασύρθηκε από τα ορμητικά νερά

Ένας 65χρονος, συνταξιούχος εκπαιδευτικός, παρασύρθηκε από τα ορμητικά νερά που προκάλεσε η ξαφνική βροχόπτωση και ανασύρθηκε νεκρός στην περιοχή Βρανά Βαρθολομιού. Όπως αναφέρει η ΕΡΤ, ο άτυχος άνδρας βρέθηκε μέσα στο όχημά του. Νωρίτερα, έγινε...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!