Αρχική Υγεία Σηκώστε τα παιδιά από τον υπολογιστή

Σηκώστε τα παιδιά από τον υπολογιστή

Πιο συγκεκριμένα, παχυσαρκία είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης ισορροπίας μεταξύ της πρόσληψης ενέργειας και των δαπανών. Οι κύριες αιτίες συνδέονται με παράγοντες του περιβάλλοντος και ιδιαίτερα με τον καθιστικό τρόπο ζωής των σύγχρονων παιδιών.

 

Πράγματι, τα παιδιά περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους μπροστά στην τηλεόραση, παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή χειρός ή κάνοντας χρήση των προσωπικών τους υπολογιστών. Ο χρόνος που δαπανάται σε αυτές τις καθιστικές δραστηριότητες είναι μια σημαντική αιτία της παχυσαρκίας. Πέρα από αυτό, η σημασία της ίδρυσης μιας υγιεινής διατροφής σε μικρά παιδιά υπογραμμίζεται από το γεγονός ότι οι διατροφικές συνήθειες διαμορφώνονται συνήθως κατά την πρώιμη παιδική ηλικία.
Μελέτες σε παγκόσμια κλίμακα αξιολογούν με το βηματόμετρο τα επίπεδα της σωματικής άσκησης σε υπέρβαρα και κανονικού βάρους παιδιά ηλικίας 6 έως 10 ετών. Πρόκειται για τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, με την καταμέτρηση των βημάτων που κάνουν τα παιδιά σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι οι ώρες που απασχολούνται τα παιδιά μετά το πέρας του σχολείου είναι οι πιο ενεργές της ημέρας για τα παιδιά (20). Ωστόσο, τα λιγότερο ενεργά παιδιά είναι ακόμη λιγότερο ενεργά κατά τη διάρκεια των μετα-σχολικών ωρών.
Μια νέα γενιά ενεργών βιντεοπαιχνιδιών παρέχει τη δυνατότητα να μετατρέψουν την παραδοσιακά καθιστική συμπεριφορά σε μια φυσική ενεργό δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια αυτών των παιχνιδιών, οι παίκτες αλληλεπιδρούν φυσικά (με το χέρι, πόδι, ή κίνηση ολόκληρου του σώματος) με εικόνες στην οθόνη σε μια ποικιλία δραστηριοτήτων, όπως σπορ (π.χ. ποδόσφαιρο, πυγμαχία, πολεμικές τέχνες) και άλλων δραστηριοτήτων (χορός, το πλύσιμο των παραθύρων κ.λπ.). Τα παιχνίδια εξαρτώνται από την κίνηση του παίκτη, και αυτό το ενεργό συστατικό αντικαθιστά την καθιστική ζωή των μέχρι τώρα παραδοσιακών παιχνιδιών βίντεο με την οποία πιέζοντας ένα κουμπί μπορούσε να ελέγχει το παιχνίδι.
Ενα βασικό ερώτημα είναι αν αυτές οι δραστηριότητες είναι αρκετά αποτελεσματικές για τη μείωση του σωματικού βάρους. Από την άλλη πλευρά, αν οι δραστηριότητες αυτές προάγουν την ενεργειακή δαπάνη σημαντικά, τότε θα μπορούσαν να καταστούν ως ισχυρό εργαλείο για την αναστροφή της καθιστικής ζωής σε ενεργή, διασφαλίζοντάς τη σαν μια δραστηριότητα υψηλής αξίας.
Πηγή:http://www.pelop.gr

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Κορωνοϊός: 2.472 νέα κρούσματα και 8 θάνατοι – Στους 133 οι διασωληνωμένοι

Σε 2.472 ανέρχονται τα νέα κρούσματα κορωνοϊού στη χώρα το τελευταίο 24ωρο, σύμφωνα με την ενημέρωση του ΕΟΔΥ. Κατά το ίδιο διάστημα, κατεγράφησαν 8 θάνατοι, με τον αριθμό των...

Ανεξαρτητοποιήθηκε η βουλευτής του ΜέΡΑ 25 Κωνσταντίνα Αδάμου – Η αντίδραση του Γ. Βαρουφάκη

Την ανεξαρτητοποίησή της από την ΚΟ του ΜέΡΑ 25 ανακοίνωσε η βουλευτής του κόμματος, Κωνσταντίνα Αδάμου, με επιστολή της προς τον πρόεδρο της βουλής...

Μελέτη ΕΚΠΑ: Τα εμβόλια της COVID-19 δεν αλλάζουν τα γονίδιά μας

Τα εμβόλια έναντι της COVID-19 δεν μπορούν να αλλάξουν τα γονίδιά μας και δεν μένουν στο σώμα μας για περισσότερο από μερικές ημέρες, αναφέρουν...

Τόκιο: Εντυπωσιακός ο Πετρούνιας – Προκρίθηκε στον τελικό

Με τις καλύτερες προϋποθέσεις ξεκίνησε ο Λευτέρης Πετρούνιας την επιχείρηση υπεράσπισης του Ολυμπιακού τίτλου του στο Τόκιο, αφού η εντυπωσιακή εμφάνισή του στον προκριματικό...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!