Αρχική Διάφορα Πέντε συνήθειες που θα σας απαλλάξουν απ' την κυτταρίτιδα

Πέντε συνήθειες που θα σας απαλλάξουν απ’ την κυτταρίτιδα

Όλες οι γυναίκες εκτός από το άγχος των περιττών κιλών έχουν και το άγχος της κυτταρίτιδας.

AdTech Ad

Δείτε με ποιες εύκολες συνήθεις μπορείτε ν’ απαλλαγείτε απ’ αυτό το «καλοκαιρινό» αγκάθι υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Κάντε τα φρούτα και τα λαχανικά μέρος της καθημερινότητάς σας

Προσπαθήστε να συνοδεύετε τα γεύματά σας με σαλάτες κατά προτίμηση φυλλώδη λαχανικά, ενώ μην παραλείπετε να τρώτε πολλά φρούτα. Πείτε «ναι» στα μύρτιλλα, τα κεράσια, τα πορτοκάλια, τις φράουλες, τα σταφύλια και τα μάνγκο.

Ενυδάτωση

Πολύ σημαντικό είναι η ενυδάτωση να γίνει μέρος της καθημερινότητας σου. Φροντίστε να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.

Συνδυάστε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες

Η σωστή διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει και πρωτεΐνες και υδατάνθρακες γι’ αυτό καλό θα είναι να μην αποκλείσειτε καμία τροφή από το διαιτολόγιό σας.

Το αυγό, η βραστή γαλοπούλα και οι μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη είναι οι καλύτερες πρωτεΐνες που μπορείτε να πάρετε, ενώ καλοί υδατάνθρακες θεωρούνται οι ψητές πατάτες και τα μακαρόνια ολικής άλεσης.

Γυμναστική

Είναι γνωστό πως η άσκηση κάνει θαύματα γι’ αυτό θα είναι καλό κάθε μέρα να γυμνάζεστε για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Τι να τρώτε μετά τη γυμναστική

Μετά τη γυμναστική ιδανική τροφή είναι μια φρουτοσαλάτα με μέλι.

 

Πηγή: http://www.koutipandoras.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Κορωνοϊός: 406 νέα κρούσματα και 16 θάνατοι – Στους 277 οι διασωληνωμένοι

Στα 406 ανήλθαν τα νέα κρούσματα του κορωνοϊού, σύμφωνα με την ημερήσια ενημέρωση του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας. Παράλληλα καταγράφηκαν 16 νέοι θάνατοι, ενώ 277 ασθενείς παραμένουν διασωληνωμένοι στις Μονάδες Εντατικής...

Πειθαρχικός έλεγχος για 10 τρανταχτές περιπτώσεις ταλαιπωρίας ασφαλισμένων από τον ΕΦΚΑ

Πειθαρχικό έλεγχο για δέκα περιπτώσεις «Οδύσσειας» ασφαλισμένων από υπηρεσίες του ΕΦΚΑ που παραπέμπουν η μία στην άλλη, δεν ανταποκρίνονται επί μήνες ή και χρόνια σε...

Alpha Bank: Ολοκληρώθηκε η συναλλαγή Galaxy – Στα 262 εκατ. η συνολική αξία της νέας Cepal

Την ολοκλήρωση της Συναλλαγής Galaxy, ανακοίνωσε η Alpha Bank,. Οπως αναφέρεται στη σχετική ανακοίνωση: Η Alpha Υπηρεσιών και Συμμετοχών Α.Ε. (ο «Όμιλος Alpha Bank»), 100% μητρική εταιρεία...

ΕΛ.ΑΣ.: Νέο «χτύπημα» σε κύκλωμα διακίνησης ναρκωτικών

Ακόμη ένα «χτύπημα» σε κυκλώματα ναρκωτικών επέφερε η ΕΛ.ΑΣ., με τη Διεύθυνση Οικονομικής Αστυνομίας, σε συνεργασία με την Υποδιεύθυνση Δίωξης Ναρκωτικών Αττικής, να εξαρθρώνει...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!