Αρχική Υγεία Οι 8 κορυφαίες τροφές για να απογειώσετε την πεσμένη λίμπιντο

Οι 8 κορυφαίες τροφές για να απογειώσετε την πεσμένη λίμπιντο

Πάντοτε να καταναλώνονται με μέτρο

Η έλλειψη διάθεσης για σeξ αποτελούσε ανέκαθεν πρόβλημα με πολλές παραμέτρους: ψυχολογικές, σωματικές και συναισθηματικές. Και όλοι θεωρούν ιδανική μια λύση που δεν θα περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή. Γι αυτό και οι επιστήμονες συνεχίζουν να ψάχνουν πιθανές τακτικές αντιμετώπισης του προβλήματος με φυσικούς τρόπους, όπως μέσω της διατροφής.

Η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής είναι ο μόνος επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για να ενισχύσετε τη σeξουαλική σας διάθεση μέσω των τροφών, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Η έρευνα έχει συνδέσει τη μεσογειακή διατροφή με βελτιωμένη στυτική λειτουργία στους άνδρες και ισχυρότερη λίμπιντο στις γυναίκες – οφέλη που πιθανώς οφείλονται στη βελτίωση της συνολικής υγείας που επιτυγχάνεται μέσω του συγκεκριμένου διατροφικού μοντέλου.

Κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένες τροφές έχουν πράγματι αφροδισιακές ιδιότητες. Ανάμεσά τους βρίσκουμε τις εξής:Στρείδια: Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος των ανδρών. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα στρείδια και άλλα μαλάκια περιέχουν αμινοξέα που ενισχύουν τη σeξουαλική λειτουργία και την τεστοστερόνη στους άνδρες.

Καυτερές πιπεριές: Η καψαϊκίνη, η ουσία που κάνει καυτερές τις πιπεριές, έχει συνδεθεί με βελτιωμένη αγγειακή υγεία και αυξημένη τεστοστερόνη στους άνδρες, που έμμεσα βελτιώνουν την επιθυμία και τη σeξουαλική λειτουργία. Η αισθητηριακή εμπειρία της κατανάλωσης καυτερής πιπεριάς, δηλαδή ο τρόπος με τον οποίο ενεργοποιείται η απελευθέρωση χημικών που συνδέονται με την ευχαρίστηση, όπως οι ενδορφίνες, συμβάλλει επίσης στην τόνωση της διάθεσης για σeξ.

Σκόνη μάκα: Το μάκα είναι μια ρίζα που μοιάζει με ραπάνι και καλλιεργείται ως λαχανικό ευρείας χρήσης στα υψίπεδα των Άνδεων, ιδιαίτερα στο Περού. Η αποξηραμένη ρίζα του μάκα θεωρείται αποτελεσματική στη θεραπεία σeξουαλικών και αναπαραγωγικών δυσλειτουργιών. Οι ιδιότητές του αποδίδονται στην αργινίνη, η οποία έχει συνδεθεί με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης, μιας ορμόνης που προάγει τη λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Σολομός: Η βιταμίνη D έχει συνδεθεί με υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης – και τα δύο θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αύξηση της λίμπιντο. Παράλληλα, τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D προκαλούν μειωμένη επιθυμία και σeξουαλική ικανοποίηση, καθώς και λιγότερο ικανοποιητικούς οργασμούς στις γυναίκες. Ο άγριος σολομός αποτελεί μία από τις ελάχιστες διατροφικές πηγές βιταμίνης D. Είναι επίσης πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και άπαχη πρωτεΐνη.

Μαύρη τρούφα: Αυτό το δυσεύρετο και πανάκριβο είδος μανιταριού περιέχει μια θηλυκή φερομόνη που ονομάζεται ανδροστενόλη, την οποία κάποιες έρευνες έχουν συνδέσει με αυξημένη σeξουαλική επιθυμία στους άνδρες.

Τζίντζερ: Αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει την πιπερόριζα με βελτιωμένη σeξουαλική λειτουργία και επιθυμία στους άνδρες. Το τζίντζερ ενεργοποιεί μια ομάδα ενζύμων που υποστηρίζουν τη σeξουαλική λειτουργία. Άλλες μελέτες συνδέουν το τζίντζερ με αυξημένη σeξουαλική διέγερση.

Καρπούζι: Το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο είναι πλούσιο σε φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως το λυκοπένιο και η κιτρουλίνη, που χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, με τρόπο ανάλογο με αυτό που το κάνουν φάρμακα όπως το βιάγκρα. Η χαλάρωση αυτή μπορεί να αυξήσει τη σeξουαλική επιθυμία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Κορεατικό κόκκινο ginseng: Περιέχει χημικές ενώσεις με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Άλλες έρευνες έχουν συνδέσει την πρόσληψη κόκκινου ginseng με την αύξηση της σeξουαλικής διέγερσης στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Έφυγε από τη ζωή ο σπουδαίος ζωγράφος Αλέκος Φασιανός

Έφυγε από τη ζωή, σε ηλικία 87 ετών, ο Αλέκος Φασιανός. Ο εμβληματικός ζωγράφος, που σφράγισε με το έργο του την εποχή του, αντιμετώπιζε τα τελευταία χρόνια προβλήματα υγείας. Ο Αλέκος Φασιανός άφησε την τελευταία του πνοή σπίτι του, έχοντας στο πλευρό του τη σύζυγό του Μαρίζα και τα δύο τους παιδιά. Η ημερομηνία της κηδείας του δεν έχει ακόμα ανακοινωθεί. Ο Αλέκος Φασιανός γεννήθηκε στην Αθήνα το 1935. Σπούδασε βιολί στο Ωδείο Αθηνών και ζωγραφική στην ΑΣΚΤ (1955-1960) με τον Γιάννη Μόραλη. Λίγο μετά την πρώτη του ατομική έκθεση στην Αθήνα (1960, γκαλε

Κορωνοϊός: 10.783 νέα κρούσματα και 95 θάνατοι – Στους 680 οι διασωληνωμένοι

Σε 10.783 ανέρχονται τα νέα κρούσματα κορωνοϊού στη χώρα το τελευταίο 24ωρο, σύμφωνα με την ενημέρωση του ΕΟΔΥ. Κατά το ίδιο διάστημα, κατεγράφησαν 95 θάνατοι,...

Σεισμός 5,4 Ρίχτερ στη Χαλκιδική – Από την Τάφρο του Βορείου Αιγαίου η ισχυρή δόνηση – Τι λένε οι σεισμολόγοι

Ισχυρή σεισμική δόνηση μεγέθους 5,4 Ρίχτερ σημειώθηκε λίγο πριν τις 2 το μεσημέρι (στις 13:48) σε θαλάσσιο χώρο στη Χαλκιδική. Σύμφωνα με την επικαιροποιημένη λύση του Γεωδυναμικού, ο σεισμός είχε επίκεντρο...

Γ. Παπανδρέου: «Υπάρχει ο άλλος δρόμος, της συνεννόησης και της ειρήνης με τη Τουρκία» – Βράβευση στην Άγκυρα

Ο πρώην πρωθυπουργός και πρόεδρος της Σοσιαλιστικής Διεθνούς, Γιώργος Α. Παπανδρέου, επισκέφθηκε την 'Αγκυρα όπου βραβεύτηκε με το Διεθνές Βραβείο Ειρήνης Çankaya, μαζί με τον συνθέτη και συγγραφέα Ζουλφού Λιβανελί, για την προσφορά τους στους αγώνες για την ειρήνη και τη δημοκρατία. Το βραβείο που δίνεται για πρώτη φορά το 2022, αποτελεί πρωτοβουλία του δημάρχου της Τσανκάγια (προαστείου της Άγκυρας), Αλπέρ Τασντελέν και επικεφαλής της κριτικής επιτροπής είναι ο πρώην πρόεδρος του Ρεπουμπλικανικού Λαϊκού Κόμματος και υπουργός Εξωτερικών της Το

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!