Αρχική Υγεία Οι ξηροί καρποί ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα!

Οι ξηροί καρποί ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα!

Στην έρευνα συμμετείχαν 119 υγιείς άντρες νεαρής ηλικίας 18-35 ετών για 14 εβδομάδες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι περιλάμβαναν 60g ημερησίως μικτά αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια είχαν υψηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων καθώς και σπέρμα υψηλής ποιότητας.

Οι μισοί έπρεπε για 14 εβδομάδες να καταναλώνουν καθημερινά 60 γραμμάρια ξηρών καρπών -αμύγδαλα, φουντούκια,καρύδια- ενώ οι άλλοι μισοί ακολούθησαν το συνηθισμένο διατροφικό τους πρόγραμμα. Όλοι οι συμμετέχοντες έδιναν τακτικά δείγματα σπέρματος προς ανάλυση πριν και κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Οι αναλύσεις των δειγμάτων έδειξαν πως οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν καθημερινά ξηρούς καρπούς παρουσίασαν κατά μέσο όρο:16% αύξηση στον αριθμό ων παραγόμενων σπερματοζωαρίων τους,6% βελτίωση της κινητικότητας των σπερματοζωαρίων τους,1% βελτίωση της μορφολογίας των σπερματοζωαρίων τους και,τέλος,4% αύξηση του βαθμού ζωτικότητας των ων σπερματοζωαρίων τους (δείκτης που εκφράζει το ποσοστό υγιών σπερματοζωαρίων που υπάρχουν στο σπέρμα).
Τα νέα ευρήματα έρχονται να ενισχύσουν τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα που υπογραμμίζουν τον σημαντικότατο ρόλο της διατροφής στην αντρική γονιμότητα. Άλλες πρόσφατες μελέτες έχουν υποδείξει ότι βελτιώσεις στην ποιότητα του σπέρματος παρατηρούνται και χάρη σε μια διατροφή πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα,όπως τα Ω-3 και οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και Ε .

Η νέα μελέτη παρουσιάστηκε στο πρόσφατο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στη Βαρκελώνη και πρόκειται να δημοσιευτεί σύντομα στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition.

 

Πηγή: https://olympia.gr/

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Πώς θα μοιραστούν τα 330 εκατ. ευρώ στην εστίαση – Οι δικαιούχοι και οι όροι – Όλη η προκήρυξη

Δημοσιεύθηκε η προκήρυξη για την επιδότηση των επιχειρήσεων του κλάδου της εστίασης και το πώς θα δοθούν τα 330 εκατ. ευρώ από κονδύλια του...

Εκστρατεία προσέλκυσης των νέων στο ναυτικό επάγγελμα από την Ένωση Ελλήνων Εφοπλιστών

Την εκστρατεία ενημέρωσης της νέας γενιάς για τις ευκαιρίες επαγγελματικής σταδιοδρομίας που προσφέρει η θάλασσα και το ναυτικό επάγγελμα εγκαινιάζει σήμερα η Ένωσις Ελλήνων Εφοπλιστών....

A. Τσίπρας: Η επόμενη μέρα απαιτεί να σκεφτούμε αλλιώς – Η πανδημία δεν έχει τελειώσει

H μεγάλη αγωνία, τώρα που σιγά σιγά ξεπερνάμε την αγωνία για το αν θα ζήσουμε, είναι για το πώς θα ζήσουμε, τι κόσμο θα...

Ισραήλ: Ευρωπαϊκές αεροπορικές εταιρίες ακυρώνουν πτήσεις προς το Τελ Αβίβ

Η British Airways, η Virgin Atlantic, η Iberia και η Lufthansa ακύρωσαν σήμερα τις πτήσεις τους προς το Τελ Αβίβ καθώς οι ευρωπαϊκές αεροπορικές...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!