Αρχική Υγεία Θέλεις γλυκό; 5 τρόποι να νικήσεις την επιθυμία σου

Θέλεις γλυκό; 5 τρόποι να νικήσεις την επιθυμία σου

Πόσες φορές σου έχει τύχει να είσαι σπίτι και η επιθυμία σου για γλυκό να είναι τόσο έντονη που να βάζεις ό,τι βρεις μπροστά σου και πετάγεσαι στο κοντινότερο ζαχαροπλαστείο; Αν όχι πολλές, σίγουρα αρκετές. Η ζάχαρη είναι λευκός θάνατος. Δεν είναι κάτι που λέμε εμείς αλλά έχει αποδειχθεί μετά από πολλές έρευνες που έχουν γίνει. Πώς όμως θα καταπολεμήσουμε την έντονη επιθυμία που έχουμε κάποιες στιγμές για γλυκό; Υπάρχουν τρόποι κι εμείς σήμερα θα σου παρουσιάσουμε ούτε έναν ούτε δύο αλλά πέντε!
  1. Το πιο βασικό γεύμα είναι το πρωινό. Φάε ένα πλούσιο πρωινό σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά,
  2. ώστε να μην αισθανθείς μετά από λίγη ώρα πείνα ή εξάντληση και αρχίσεις να σκέφτεσαι ντόνατ και πραλίνες!
  3. Αντί για τη ζάχαρη προτίμησε την κανέλα. Πρόσθεσε λίγη τριμμένη κανέλα στο φίλτρο της καφετιέρας μαζί με τον καφέ πριν ετοιμάσεις το ρόφημά σου και θα δεις ότι δε θα έχεις όρεξη για ζάχαρη.
  4. Μία πολύ καλή λύση είναι το φυστικοβούτυρο. Είναι δύσκολη η γεύση του αλλά αν το φας μία φορά θα το συνηθίσεις.
  5. Το λάδι καρύδας κάνει θαύματα. Φάε ένα κουταλάκι λάδι καρύδα και θα δεις πόσο θα εξισορροπηθούν τα επίπεδα γλυκόζης στον οργανισμό.
5. Φάε φρούτα! Προτίμησε φράουλες, πορτοκάλια και αχλάδια.

Πηγή: http://www.pelop.gr/

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Aλ. Τσίπρας: «Η κατάσταση στα νοσοκομεία της χώρας παραμένει δραματική»

Την άποψη ότι «η κατάσταση στα νοσοκομεία της χώρας παραμένει δραματική» και ότι πρέπει να σταματήσουν οι «παλινωδίες», εξέφρασε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ σε...

Aλ. Τσίπρας: «Η κατάσταση στα νοσοκομεία της χώρας παραμένει δραματική»

Την άποψη ότι «η κατάσταση στα νοσοκομεία της χώρας παραμένει δραματική» και ότι πρέπει να σταματήσουν οι «παλινωδίες», εξέφρασε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ σε...

ΤτΕ: Στα 6,8 δισ. το ταμειακό έλλειμμα της κεντρικής διοίκησης το α’ 3μηνο του 2021

Την περίοδο Ιανουαρίου-Μαρτίου 2021, το ταμειακό αποτέλεσμα της κεντρικής διοίκησης παρουσίασε έλλειμμα 6.840 εκατ. ευρώ, έναντι ελλείμματος 3.469 εκατ. ευρώ την αντίστοιχη περίοδο του...

Απώλειες 1,82 δισ. ευρώ στον τζίρο των επιχειρήσεων τον Φεβρουάριο

Απώλειες 1,82 δισ. ευρώ κατέγραψαν στον τζίρο τους οι επιχειρήσεις της χώρας τον Φεβρουάριο, όπως καταδεικνύουν τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ. Ειδικότερα, για το σύνολο των...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!