Αρχική Υγεία Η υπερβολική γυμναστική κάνει κακό στην υγεία

Η υπερβολική γυμναστική κάνει κακό στην υγεία

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι στη ζωή ενός ανθρώπου. Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, βλέπουμε όλο και περισσότερους να ενδιαφέρονται για τη σωματική τους κατάσταση, όχι τόσο για ομορφιά, όσο για το ζήτημα της υγείας.

Η γυμναστική είναι αναμφισβήτητα ευεργετική, καθώς μας βοηθά να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος, μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη, ενώ περιορίζει κινδύνους που σχετίζονται με ασθένειες.

Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει πως χρειάζεται να φτάνουμε στο άλλο άκρο και να γυμναζόμαστε για πολλές ώρες καθημερινά, καθώς η υπερβολική άσκηση κάνει κακό.

Ερευνητές, όπως σημειώνει ο Independent, μελέτησαν τη σχέση μεταξύ άσκησης και αθηροσκλήρωσης. Οπως διαπιστώθηκε, οι άνδρες που γυμνάζονται πάνω από τρεις φορές έχουν αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης από τη στιγμή που έπεσαν στη μέση ηλικία.

Αυτό, όμως, δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να αθλούμαστε. Η ίδια έρευνα έδειξε πως τα άτομα που δεν ασκούνται αρκετά μπορεί να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 και υψηλή αρτηριακή πίεση.

ΠΗΓΗ: iefimerida.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Σε “αργές στροφές” συνεχίζει η ΕΚΤ τις αγορές ομολόγων

«Κράτησαν» οι τιμές των ομολόγων παρόλο που η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα (ΕΚΤ) για δεύτερη συνεχή εβδομάδα κράτησε σε «χαμηλές στροφές» τις αγορές ομολόγων. Σύμφωνα με...

Επίκαιρη ερώτηση Τσίπρα στον Μητσοτάκη για τα φαινόμενα αστυνομικής βίας

Επίκαιρη Ερώτηση προς τον Πρωθυπουργό με θέμα «Πρωτοφανής αστυνομική βία εις βάρος των πολιτών με πρόσχημα την τήρηση υγειονομικών μέτρων που ο Πρωθυπουργός και στελέχη της κυβέρνησης...

Επίκαιρη ερώτηση Τσίπρα στον Μητσοτάκη για τα φαινόμενα αστυνομικής βίας

Επίκαιρη Ερώτηση προς τον Πρωθυπουργό με θέμα «Πρωτοφανής αστυνομική βία εις βάρος των πολιτών με πρόσχημα την τήρηση υγειονομικών μέτρων που ο Πρωθυπουργός και στελέχη της κυβέρνησης...

Επίκαιρη ερώτηση Τσίπρα στον Μητσοτάκη για τα φαινόμενα αστυνομικής βίας

Επίκαιρη Ερώτηση προς τον Πρωθυπουργό με θέμα «Πρωτοφανής αστυνομική βία εις βάρος των πολιτών με πρόσχημα την τήρηση υγειονομικών μέτρων που ο Πρωθυπουργός και στελέχη της κυβέρνησης...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!