Αρχική Επιστήμη Η έλλειψη ύπνου αδυνατίζει τη μνήμη και παχαίνει το σώμα

Η έλλειψη ύπνου αδυνατίζει τη μνήμη και παχαίνει το σώμα

Σύμφωνα με μελέτη στην οποία είχαμε αναφερθεί πρόσφατα, και η οποία έγινε στο πανεπιστήμιο Brandeis στη Μασαχουσέτη και δημοσιεύθηκε στη Daily Mail, η έλλειψη ύπνου έχει αντίκτυπο στη μνήμη του ανθρώπου.

Σε άλλη μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο Harvard σε 60 συμμετέχοντες εξετάστηκε η απομνημόνευσης συνδυασμών λέξεων κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Από τη μελέτη διαπιστώθηκε ότι ο ύπνος μετά την απομνημόνευση και πριν από το τεστ μνήμης, βελτιώνει την απόδοση. Αυτό σημαίνει ότι ο ύπνος δεν προστατεύει μόνο παθητικά και παροδικά τη μνήμη αλλά έχει ενεργό ρόλο στη οργάνωση και σταθεροποίησή της.

Η ευεργετική επίδραση του ύπνου στη μνήμη διαπιστώθηκε και σε μια ακόμα εργασία που έγινε στο Warwick University  του Ηνωμένου Βασιλείου, σε 28.000 παιδιά και 15.000 ενήλικες.

Η έρευνα αυτή έδειξε ότι η στέρηση του ύπνου συσχετίζεται και με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο για παχυσαρκία σε ενήλικες και σε παιδιά. Δηλαδή αυξάνει τον Δείκτη Μάζας Σώματος και την περίμετρο της κοιλιάς γεγονός που συνεπάγεται μεγαλύτερο κίνδυνο για έμφραγμα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η στέρηση του ύπνου δεν συνδέεται μόνο με την καλύτερη μνήμη αλλά και με την αύξηση του πάχους, τόσο σε ενήλικες, όσο και στα παιδιά, ακόμα και στην ηλικία των 5 ετών. Ο λόγος σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι ότι η στέρηση του ύπνου μας «ανοίγει» την όρεξη, αυξάνει δηλαδή το αίσθημα της πείνας γιατί συντελούνται στον οργανισμό μας μια σειρά ορμονικών αλλαγών, όπως η έκκριση της γκρελίνης ορμόνης που αυξάνει την όρεξη και η μείωση της λεπτίνης ορμόνης που καταστέλλει την όρεξη.

Πηγή: http://molonoti.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Μητσοτάκης: Περιορισμένα Χριστούγεννα, με τις οικογένειές μας και ενδεχομένως μία ακόμα

«Θα κάνουμε διαφορετικά Χριστούγεννα φέτος. Πολύ - πολύ πιο περιορισμένα, με τις οικογένειες μας, με τους ανθρώπους που αγαπάμε, άντε ενδεχομένως μία οικογένεια ακόμα",...

Γεννηματά: Ο Μητσοτάκης δεν πιστεύει στο ΕΣΥ και γι’ αυτό δεν το ενισχύει

Επικριτική ήταν η Φώφη Γεννηματά σχολιάζοντας τα όσα είπε ο πρωθυπουργός για το ΕΣΥ κατά την επίσκεψή του στη Θεσσαλονίκη. Η πρόεδρος του ΚΙΝΑΛ κατηγόρησε...

ΣΥΡΙΖΑ: Επικοινωνιακό σόου Μητσοτάκη στη Θεσσαλονίκη

«Την ώρα που τα νοσοκομεία σε όλη τη βόρεια Ελλάδα καταρρέουν οι υγειονομικοί τα κρατάνε με υπεράνθρωπες προσπάθειες, ο κ. Μητσοτάκης πήγε σαν κλέφτης...

Πέτσας: Στόχος είναι να ανοίξουμε την οικονομική δραστηριότητα πριν τις γιορτές

Για το διπλό μήνυμα, που εκπέμπει η σημερινή επίσκεψη του Κυριάκου Μητσοτάκη στη Θεσσαλονίκη, αφ ενός σε όλους όσοι καταβάλλουν υπεράνθρωπες προσπάθειες, γιατροί, νοσηλευτές...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!