Αρχική Επιστήμη Η έλλειψη ύπνου αδυνατίζει τη μνήμη και παχαίνει το σώμα

Η έλλειψη ύπνου αδυνατίζει τη μνήμη και παχαίνει το σώμα

Σύμφωνα με μελέτη στην οποία είχαμε αναφερθεί πρόσφατα, και η οποία έγινε στο πανεπιστήμιο Brandeis στη Μασαχουσέτη και δημοσιεύθηκε στη Daily Mail, η έλλειψη ύπνου έχει αντίκτυπο στη μνήμη του ανθρώπου.

Σε άλλη μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο Harvard σε 60 συμμετέχοντες εξετάστηκε η απομνημόνευσης συνδυασμών λέξεων κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Από τη μελέτη διαπιστώθηκε ότι ο ύπνος μετά την απομνημόνευση και πριν από το τεστ μνήμης, βελτιώνει την απόδοση. Αυτό σημαίνει ότι ο ύπνος δεν προστατεύει μόνο παθητικά και παροδικά τη μνήμη αλλά έχει ενεργό ρόλο στη οργάνωση και σταθεροποίησή της.

Η ευεργετική επίδραση του ύπνου στη μνήμη διαπιστώθηκε και σε μια ακόμα εργασία που έγινε στο Warwick University  του Ηνωμένου Βασιλείου, σε 28.000 παιδιά και 15.000 ενήλικες.

Η έρευνα αυτή έδειξε ότι η στέρηση του ύπνου συσχετίζεται και με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο για παχυσαρκία σε ενήλικες και σε παιδιά. Δηλαδή αυξάνει τον Δείκτη Μάζας Σώματος και την περίμετρο της κοιλιάς γεγονός που συνεπάγεται μεγαλύτερο κίνδυνο για έμφραγμα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η στέρηση του ύπνου δεν συνδέεται μόνο με την καλύτερη μνήμη αλλά και με την αύξηση του πάχους, τόσο σε ενήλικες, όσο και στα παιδιά, ακόμα και στην ηλικία των 5 ετών. Ο λόγος σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι ότι η στέρηση του ύπνου μας «ανοίγει» την όρεξη, αυξάνει δηλαδή το αίσθημα της πείνας γιατί συντελούνται στον οργανισμό μας μια σειρά ορμονικών αλλαγών, όπως η έκκριση της γκρελίνης ορμόνης που αυξάνει την όρεξη και η μείωση της λεπτίνης ορμόνης που καταστέλλει την όρεξη.

Πηγή: http://molonoti.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Βασιλακόπουλος για AstraZeneca: Απειροελάχιστος ο κίνδυνος θρόμβωσης με την δεύτερη δόση

Για σοβαρή αποκλιμάκωση της πανδημίας του κορονοϊού και μείωση όλων των δεικτών και των θανάτων έκανε λόγο, μιλώντας στην εκπομπή του ΑΝΤ1 «Καλημέρα Ελλάδα» ο καθηγητής Πνευμονολογίας Εντατικής Θεραπείας...

ΓΣΕΕ: Πώς αμείβεται η ημέρα του Αγίου Πνεύματος

Σε διευκρινίσεις σχετικά με τον τρόπο αμοιβής των μισθωτών του ιδιωτικού τομέα τη Δευτέρα, 21 Ιουνίου 2021 (Αγίου Πνεύματος), προχώρησε η Γενική Συνομοσπονδία Εργατών...

Κ. Χατζηδάκης: Με τον νέο νόμο ενισχύονται οι εργαζόμενοι και η οικονομία

Για μεγάλη μεταρρύθμιση που προσδίδει περισσότερη δύναμη στους εργαζόμενους και επιπλέον ισχύ στην οικονομία, χαρακτηρίζει ο υπουργός Εργασίας Κωστής Χατζηδάκης τον νόμο για την...

Κορωνοϊός: 248 τα νέα κρούσματα στην Ελλάδα – 14 θανάτοι, 296 διασωληνωμένοι

Στα 248 ανήλθαν τα νέα κρούσματα του κορωνοϊού στο 24ωρο μέχρι τις 3 το μεσημέρι της Κυριακής σύμφωνα με την ημερήσια ενημέρωση του Εθνικού...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!