Αρχική Διάφορα Επτά συχνά συμπτώματα στα νύχια και τι σημαίνουν

Επτά συχνά συμπτώματα στα νύχια και τι σημαίνουν

Από το χρώμα και το σχήμα τους μέχρι την υφή και την ανθεκτικότητά τους, τα νύχια αποκαλύπτουν σημαντικές πληροφορίες για τυχόν δυσλειτουργίες ή ελλείψεις στον οργανισμό μας.

Ρίχνοντας λοιπόν ματιά στα νύχια σας και εντοπίζοντας μη φυσιολογικά σημάδια σε αυτά μπορείτε να μάθετε πολλά για την κατάσταση της υγείας σας.

Από τα δεκάδες συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσουν τα νύχια, παρακάτω θα δείτε τα επτά πιο συχνά καθώς και τι σημαίνει το καθένα από αυτά.

1. Νύχια που σπάνε: Πιθανή ένδειξη για έλλειψη λιπαρών οξέων, πρωτεϊνών, βιταμίνης Α, σιδήρου ή ασβεστίου.

2. Λευκές κηλίδες ή γραμμές: Πιθανή ένδειξη για έλλειψη ψευδαργύρου ή βιταμίνης Β6.

3. Χλωμά νύχια: Πιθανή ένδειξη για έλλειψη πρωτεϊνών ή σιδήρου ή διαταραχές των νεφρών ή του ήπατος.

4. Νύχια ξηρά ή που ξεφλουδίζουν: Πιθανή ένδειξη για ανεπαρκή πρόσληψη ζωικών πρωτεϊνών.

5. Νύχια που αργούν να μεγαλώσουν: Πιθανή ένδειξη για έλλειψη βιταμίνης Α ή σιδήρου.

6. Οριζόντια εξογκώματα: Είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ή βλάβης στη δερματική πτυχή (κοίτη) του νυχιού.

7. Κάθετα εξογκώματα: Πιθανή ένδειξη δυσλειτουργίας του γαστρεντερικού συστήματος, με αποτέλεσμα την ελλιπή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

bigstock 158413208

Θρεπτικά συστατικά που ωφελούν τα νύχια

Το συστατικό-«κλειδί» για την καλή υγεία των νυχιών είναι οι καλής ποιότητας πρωτεΐνες, όπως αυτές που βρίσκονται στο κοτόπουλο, στα αυγά, στο άπαχο κόκκινο κρέας, στο τόφου (προϊόν σόγιας), στο ψάρι και στους ξηρούς καρπούς.

Ωφέλιμα είναι επίσης και τα προϊόντα που περιέχουν το ιχνοστοιχείο πυρίτιο. Οι κυριότερες είναι το αγγούρι, η βρόμη, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το κρεμμύδι και τα δημητριακά.

Πηγή: Mail Online

Δείτε κι αυτό:

Θέλεις δυνατά και υγιή νύχια; Μην παραλείπεις αυτές τις 5 τροφές

Τρώτε τα νύχια σας; Οι 7 κίνδυνοι για την υγεία σας

Επτά λόγοι που σπάνε τα νύχια σου

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Μητσοτάκης για τον ένα χρόνο πανδημίας: «Ορατή η νίκη, απομένουν λίγα βήματα εφόσον προσέξουμε»

Το μήνυμα ότι η νίκη κατά της πανδημίας του κοροναϊού είναι ορατή στον ορίζοντα και θα έρθει νωρίτερα εφόσον φανούμε προσεκτικοί στέλνει ο πρωθυπυοργός...

ΚΙΝΑΛ: Η ΝΔ και τα στελέχη της θεωρούν ότι βρίσκονται υπεράνω του νόμου και των κανόνων

«Η ΝΔ και τα στελέχη της θεωρούν ότι βρίσκονται υπεράνω του νόμου και των κανόνων και ότι νομίζουν μπορούν να κάνουν ό,τι θέλουν, ακόμη...

Υπέρ της αύξησης των αγορών ομολόγων από την ΕΚΤ ο Γιάννης Στουρνάρας

H αύξηση των αποδόσεων των ομολόγων είναι αδικαιολόγητη και θα ήταν ενδεδειγμένο η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα (ΕΚΤ) να αυξήσει τον ρυθμό των αγορών τίτλων...

ΕΕΣΥΠ: Πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για το Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΤΑΔ

Μετά τη συμπλήρωση τριετούς θητείας τριών μη εκτελεστικών μελών Διοικητικού Συμβουλίου και της ανάγκης πλήρωσης της θέσης του Εντεταλμένου Συμβούλου, εκτελεστικού μέλους Διοικητικού Συμβουλίου...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!