Αρχική Κοινωνία Εγκεφαλική υγεία! Φροντίστε την με τη μορφή προληπτικών μέτρων

Εγκεφαλική υγεία! Φροντίστε την με τη μορφή προληπτικών μέτρων

Γράφει η Δρ. Τζούλια Μισιτζή

Σε αυτή την ανάρτηση θα ήθελα να αναδείξω, τι μπορεί να σημαίνει μια εγκεφαλική θεραπεία.

Οι περισσότεροι από εμάς, πιστεύουμε ότι είναι είτε φαρμακευτική, είτε ψυχοθεραπευτική αγωγή. Οι παρεμβάσεις αυτές είναι αποτελεσματικές και προτιμητέες σε σοβαρές περιπτώσεις ψυχολογικού βάρους.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι που μπορούμε να φροντίσουμε την εγκεφαλική μας υγεία, ειδικά με τη μορφή προληπτικών μέτρων, όπως η εξάσκηση ενσυνειδητότητας, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25783612/, η άσκηση https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31533339/, η διατροφή https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30111738/ και όσα αναφέρονται στον πίνακα.

Φροντίστε το μυαλό και το σώμα σας.

Πηγή: healthyvoice.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Αρκουμανέας: Στις επόμενες εβδομάδες θα βγάλουμε τις μάσκες στους εξωτερικούς χώρους

Μέσα στις επόμενες εβδομάδες θα βγάλουμε τις μάσκες στους εξωτερικούς χώρους, επισήμανε το Σάββατο στον ΣΚΑΪ 100,3 ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ, Παναγιώτης Αρκουμανέας, σημειώνοντας παράλληλα ότι...

Κορωνοϊός: 394 νέα κρούσματα και 20 θάνατοι – Στους 301 οι διασωληνωμένοι

Στα 394 ανέρχονται τα νέα κρούσματα του κορωνοϊού που κατέγραψε ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας έως τις 3 το μεσημέρι του Σαββάτου. Παράλληλα ο...

Σκιάθος: Στην ακτή «Μάραθα» ο σεΐχης του Κατάρ με το περίφημο «Al Mirqab»

Στην αγαπημένη του Σκιάθο, για άλλη μία φορά, έφθασε σήμερα λίγο πριν το μεσημέρι, ο σεΐχης του Κατάρ και πρώην πρωθυπουργός του Εμιράτου Χαμάντ...

Κοιμόταν η Καρολάιν λίγα λεπτά πριν δολοφονηθεί, σύμφωνα με την Ιατροδικαστή

Απαντήσεις σε όσα ισχυρίζεται ο πιλότος πως προηγήθηκαν της δολοφονίας της συζύγου του φαίνεται να δίνει η κατάθεση της ιατροδικαστή σύμφωνα με την οποία...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!