Αρχική Κοινωνία Δροσιστική, κρεμώδης φρουτοσαλάτα

Δροσιστική, κρεμώδης φρουτοσαλάτα

Απολαύστε το καλοκαίρι με πρωτότυπες φρουτοσαλάτες, όπως η παρακάτω, η οποία έχει ελάχιστα υλικά, αλλά με έντονη, ξεχωριστή γεύση και με μοναδικό συνδυασμό. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της είναι η κρεμώδης μορφή της και η προσθήκη κανέλας, η οποία θα σας προσφέρει επιπλέον ενέργεια.
Μερίδες: 2 Θερμίδες: 115, πρωτεΐνη: 4 γρ. Υδατάνθρακες: 24 γρ. Φυτικές ίνες: 2 γρ. Λιπαρά: 1.2 γρ. Κορεσμένα λιπαρά: 0.5 γρ. Χοληστερόλη: 3 mg Νάτριο: 44 mg Υλικά – 1 κούπα κομμένες φράουλες – 1 κούπα μάνγκο κομμένο σε κομμάτια – 1 ½ κούπα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με γεύση βανίλιας ή λεμονιού – 2 κουταλιές της […]

Απολαύστε το καλοκαίρι με πρωτότυπες φρουτοσαλάτες, όπως η παρακάτω, η οποία έχει ελάχιστα υλικά, αλλά με έντονη, ξεχωριστή γεύση και με μοναδικό συνδυασμό. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της είναι η κρεμώδης μορφή της και η προσθήκη κανέλας, η οποία θα σας προσφέρει επιπλέον ενέργεια.

Μερίδες: 2
Θερμίδες: 115, πρωτεΐνη: 4 γρ.
Υδατάνθρακες: 24 γρ.
Φυτικές ίνες: 2 γρ.
Λιπαρά: 1.2 γρ.
Κορεσμένα λιπαρά: 0.5 γρ.
Χοληστερόλη: 3 mg
Νάτριο: 44 mg

 

Υλικά

– 1 κούπα κομμένες φράουλες

– 1 κούπα μάνγκο κομμένο σε κομμάτια

– 1 ½ κούπα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με γεύση βανίλιας ή λεμονιού

– 2 κουταλιές της σούπας κομμένα ή τριμμένα ψημένα αμύγδαλα

– Κανέλα σε σκόνη

Οδηγίες
1. Ανακατέψτε το γιαούρτι μαζί με τα κομμένα φρούτα σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους. Προσθέστε την κανέλα.

2. Πασπαλίστε με κομμένα ή τριμμένα αμύγδαλα.

enallaktikidrasi

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Γαλλία: Πέθανε από κορονοϊό ο πρώην πρόεδρος Βαλερί Ζισκάρ ντ’ Εστέν

Ο Γάλλος πρώην πρόεδρος Βαλερί Ζισκάρ ντ’ Εστέν, φλογερός υποστηρικτής της ευρωπαϊκής ολοκλήρωσης, που κυβέρνησε τη Γαλλία από το 1974 ως το 1981 προωθώντας...

Ποιοί δανειολήπτες μπαίνουν σε νέα «μαύρη λίστα»

Σε αποκλεισμό από νέα δάνεια όσοι έχουν «κόκκινα» δάνεια που τιτλοποιούνται. Δίπλα στη γνωστή σε όλους τραπεζική «μαύρη λίστα» του Τειρεσία σχηματίζεται μια νέα «μαύρη...

Κομισιόν για αεροπορικά ταξίδια: Τα νέα κρούσματα είναι λιγότερα απ’ όσα στον γενικό πληθυσμό

Όσοι ταξιδεύουν κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, δεν θα πρέπει αυτομάτως να θεωρούνται ως παράγοντες υψηλού κινδύνου για την εξάπλωση της λοίμωξης, εκτός...

Συντυχάκης προς Κυβέρνηση: «Σταματήστε τον βοναπαρτισμό – Ενίσχυση τώρα στα αθλητικά σωματεία!»

Ύστερα από επικοινωνία του με τον υφυπουργό Αθλητισμού, Λευτέρη Αυγενάκη, αλλά και τον ΓΓΑ, Γιώργο Μαυρωτά, ο βουλευτής του ΚΚΕ, Μανώλης Συντυχάκης, ζήτησε άμεση...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!