Αρχική Διάφορα Δίαιτα που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Δίαιτα που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας μπορεί να καταπολεμηθεί συνδυαστικά με προσεγμένη διατροφή, άσκηση αλλά και καλλυντικά προϊόντα. Ας δούμε μία δίαιτα κατάλληλη για την κυτταρίτιδα.

Το διαιτολόγιο που πρέπει να ακολουθούμε, πρέπει να είναι στοχευμένο στην αυξημένη πρόσληψη υγρών, προκειμένου να νικήσει την κατακράτηση που παρατηρείται στην κυτταρίτιδα και ενισχυμένο σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία αναχαιτίζουν την αποθήκευση λίπους και βελτιώνουν την υφή της επιδερμίδας.

Οι κρέμες, τα μηχανήματα, οι διάφορες αισθητικές παρεμβάσεις μπορούν να βοηθήσουν αλλά δεν έχουν μόνιμη αποτελεσματικότητα, αν δεν ακολουθήσουμε και μια ισορροπημένη διατροφή μαζί με συστηματική άσκηση και καθημερινή σωματική δραστηριότητα.

Ας δούμε ένα τυπικό μενου για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Επιλογές πρωινού

2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί,

1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά ή φρέσκο χυμό φρούτων

Τσάι χωρίς ζάχαρη

Επιλογές μεσημεριανού

Δευτέρα: Μία μερίδα κοτόπουλο σουβλάκι, σαλάτα εποχής

Τρίτη: Τονοσαλάτα με 1 φλιτζάνι ρύζι

Τετάρτη: Μία μερίδα μπιφτέκια, σαλάτα εποχής

Πέμπτη: Ομελέτα (2 αβγά), σαλάτα εποχής

Παρασκευή: Μία μερίδα ψητό κοτόπουλο

Σάββατο: Μία μερίδα ψάρι, σαλάτα εποχής

Κυριακή: Μία μερίδα άπαχο φιλέτο, σαλάτα εποχής

Απογευματινό σνακ

1 γιαούρτι 2% λιπαρά, ή 1 φρούτο, ή 1 χυμός φρούτων, ή μία φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί, ή πράσινο τσάι

Eπιλογές βραδινού

Δευτέρα: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά, 2 φρούτα

Τρίτη: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά

Τετάρτη: Ένα αβγό βραστό, σαλάτα εποχής

Πέμπτη: Πατάτες βραστές (2 μέτριες), βραστά λαχανικά

Παρασκευή: Σαλάτα χωριάτικη

Σάββατο: Ένα τοστ, σαλάτα εποχής

Κυριακή: Φρουτοσαλάτα

 

Πηγή: mothersblog.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Παπαευαγγέλου: Η «Δέλτα» έχει επικρατήσει, ξεκάθαρο το όφελος του εμβολιασμού

«Αυξάνεται ο αριθμός των κρουσμάτων σε μεγαλύτερες ηλικίες», τόνισε η καθηγήτρια Παιδιατρικής Λοιμωξιολογίας και μέλος της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων Βάνα Παπαευαγγέλου, στο πλαίσιο της τακτικής ενημέρωσης, σημειώνοντας...

Προειδοποίηση Χαρδαλιά για Μύκονο και Ίο – Τα νησιά που «φλερτάρουν» με lockdown

Τον «κώδωνα του κινδύνου» για μια σειρά από περιοχές -και ειδικότερα σε συγκεκριμένα νησιά- έκρουσε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς. Κατά...

Αιχμηρή απάντηση Μαξίμου στην πρόταση Τσίπρα για αργία λόγω καύσωνα

Την κριτική της κυβέρνησης προκάλεσε ανάρτηση του Αλέξη Τσίπρα διά της οποίας ο αρχηγός του ΣΥΡΙΖΑ, επικαλούμενος γνώμες ειδικών, όπως αναφέρει, φαίνεται να εισηγείται την...

Γραβάνης: Θα κάνουμε όλοι τρίτη δόση του εμβολίου μέχρι τις αρχές του 2022

Ο καθηγητής Φαρμακολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης, Αχιλλέας Γραβάνης μίλησε για την πορεία των εμβολιασμών στην Ελλάδα, ενώ υπογράμμισε ότι όλοι θα χρειαστεί να κάνουμε τρίτη ή αλλιώς...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!