Αρχική Διάφορα «Ασπίδα» για την καρδιά ο καφές

«Ασπίδα» για την καρδιά ο καφές

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στο παρελθόν για τις ευεργετικές ιδιότητες του καφέ στην καρδιά. Αυτό ήταν και το θέμα συζήτησης σε πανευρωπαϊκό συμπόσιο για την πρόληψη των καρδιαγγειακών.

Μάλιστα, οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι το  80% των πρόωρων καρδιακών νόσων και εγκεφαλικών μπορεί να προληφθεί με:

1. την ισορροπημένη διατροφή
2. την τακτική σωματική δραστηριότητα
3. την αποφυγή του καπνίσματος αλλά και του στρες
4. την διατήρηση ενός υγιούς βάρους

Οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής είναι τέτοιοι που δύσκολα κάποιος μπορεί να ακολουθήσει αυτούς τους «κανονισμούς».

Γι’ αυτό τον λόγο οι ερευνητές προσπαθούν να βρουν συμμάχους που βρίσκονται στην καθημερινότητα και ένας από αυτούς είναι και ο καφές.

Αν και τα αποτελέσματα των 17 μελετών στο συμπόσιο έδειξαν μεγαλύτερο όφελος στις γυναίκες, και οι άνδρες μπορούν να επωφεληθούν από την κατανάλωση του καφέ.
Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από τη αρχή.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η συστηματική κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο για Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2, γεγονός πολύ σημαντικό αφού τα άτομα με διαβήτη είναι πιο επιρρεπή στο να εμφανίσουν καρδιαγγειακά, ενώ σχετίζεται επίσης με μικρότερες πιθανότητες θρόμβωσης.

Να σημειωθεί ότι ο καφές έχει  αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γεγονός που σημαίνει ότι μειώνει το υπόστρωμα μιας αθηρωματικής πλάκας και κατ’ επέκταση και της αρτηριακής στένωσης.

Πολύ σημαντικό είναι επίσης ότι ο καφές αποτελεί ένα ρόφημα με πολύ μικρό ενεργειακό περιεχόμενο- ο ελληνικός καφές για παράδειγμα δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες, με αποτέλεσμα να μην επηρεάζει καθόλου το σωματικό βάρος.

Το αντίθετο μάλιστα, υπάρχουν ενδεικτικά δεδομένα ότι ένας καφές μπορεί να μειώνει και το αίσθημα της πείνας. Τέλος, ένας πολύ σημαντικός μηχανισμός δράσης του ελληνικού καφέ είναι αυτός της βελτίωσης της λειτουργίας των αρτηριών, όπως έχει δείξει και η γνωστή μας πλέον έρευνα της Ικαρίας. Για όλα αυτά, υπεύθυνα φαίνεται να είναι τόσο η καφεΐνη όσο και τα αντιοξειδωτικά του καφέ.

 

Πηγή: http://spinoscoffee.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Ρόλφ Στρος – ΕSM: Βιώσιμο το ελληνικό χρέος – Χρειάζονται περισσότερες μεταρρυθμίσεις

Tην πεποίθησή του ότι χάρη στις προσπάθειες της Ελλάδας και της ΕΕ η  βιωσιμότητα του χρέους της Ελλάδας τα επόμενα χρόνια είναι διασφαλισμένη, εξέφρασε...

Άντεξαν οι εισπράξεις φόρων τον Μάρτιο – Στα 3,4 δισ. ευρώ το πρωτογενές έλλειμμα

Αυξημένες αντοχές δείχνουν οι εισπράξεις του Κρατικού Προϋπολογισμού τον μήνα Μάρτιο 2021, παρά την πανδημία και την εφαρμογή αυστηρών των περιοριστικών μέτρων. Το πρωτογενές έλλειμμα ύψους 3,424 δισ. ευρώ,...

Financial Times: Το σχέδιο «Ελλάδα 2.0» για το Ταμείο Ανάκαμψη ένα από τα καλύτερα στην ΕΕ

Ως ένα από τα καλύτερα εθνικά προγράμματα στην ΕΕ για το Ταμείο Ανάκαμψης  θεωρείται, σύμφωνα με Ευρωπαίο αξιωματούχο που μιλά στους Financial Times, το σχέδιο «Ελλάδα...

Τσαβούσογλου: Είμαι έτοιμος να συζητήσω με τον κ. Δένδια – Υπάρχουν ανοιχτά ζητήματα

Αποκλειστική συνέντευξη στο τουρκικό τηλεοπτικό δίκτυο NTV παραχώρησε ο Μεβλούτ Τσαβούσογλου λίγο πριν από την συνάντησή του με τον Ελληνα ΥΠΕΞ Νίκο Δένδια στην Αγκυρα. Ο...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!