Αρχική Υγεία Αν θέλετε να χάσετε βάρος μην ξανά φάτε μεσημεριανό μετά τις 15:00

Αν θέλετε να χάσετε βάρος μην ξανά φάτε μεσημεριανό μετά τις 15:00

Σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε βάρος είναι λάθος να τρώτε το μεσημεριανό σας μετά τις 15:00, σύμφωνα με έρευνα στο American Journal of Clinical Nutrition.

Σημασία δεν έχει τι τρως αλλά πότε το τρως σύμφωνα με το συγγραφέα του βιβλίου «Η Δίαιτα των 3 ωρών», Jorge Cruise.

Επιστημονικά μιλώντας, αυτό συμβαίνει γιατί η πείνα ελέγχεται από το εσωτερικό σας ρολόι. Έτσι, όταν τρώτε αργότερα μέσα στη μέρα, το σώμα δυσκολεύεται να επεξεργαστεί τις θερμίδες. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως όταν συνειδητοποιήσετε πως είστε πεινασμένοι δεν θα λαχταρίσετε τη σαλάτα με το κοτόπουλο που έχετε αλλά θα προτιμήσετε το κοκκινιστό ή την πίτσα.

Δεν είναι λίγες οι φορές, μάλιστα, που αρκετοί ξεχνιούνται και απολαμβάνουν το μεσημεριανό τους το απόγευμα στη δουλειά ή όταν γυρίσουν σπίτι, θεωρώντας πως δεν υπάρχει πρόβλημα.

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Κ. Μίχαλος: Η πανδημία προκαλεί «έμφραγμα» στη λειτουργία της αγοράς

Ο Κωνσταντίνος Μίχαλος έκανε παρέμβαση στην επιτροπή Παραγωγής και Εμπορίου της Βουλή, κατά την επεξεργασία του νομοσχεδίου για τις δημόσιες συμβάσεις. Ο πρόεδρος της ΚΕΕ και του...

18:09ΕΡΓΑΝΗ: Κατά 3,2% περισσότεροι οι εργαζόμενοι το 2020 παρά την πανδημία

Μεγαλύτερος κατά 3,26% ήταν το 2020 ο αριθμός των εργαζομένων, σε σχέση με την προηγούμενη χρονιά, όπως δείχνουν τα στοιχεία του Πληροφοριακού Συστήματος «ΕΡΓΑΝΗ»,...

Συγχαρητήρια Μητσοτάκη στη Διαμαντοπούλου για την εμπνευσμένη εκστρατεία

Την Άννα Διαμαντοπούλου συνεχάρη ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, για την καμπάνια με την οποία έφτασε στην τελική τριάδα των υποψηφίων για τη γενική γραμματεία...

ΙΟΒΕ: Μικρή ενίσχυση του δείκτη οικονομικού κλίματος στην Ελλάδα τον Φεβρουάριο

Ενισχύθηκε ελαφρώς τον Φεβρουάριο ο δείκτης οικονομικού κλίματος στην Ελλάδα και διαμορφώθηκε στις 91,9 μονάδες, έναντι 90,7 μονάδων τον Ιανουάριο. Όσον αφορά τους επιμέρους...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!