Αρχική Έρευνα Έρευνα: Οι σωματικά αδρανείς ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιαγγειακά νοσήματα

Έρευνα: Οι σωματικά αδρανείς ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιαγγειακά νοσήματα

Η οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι καλύτερη για έναν ηλικιωμένο από το να μην κάνει τίποτε, αν θέλει να μειώσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη, η οποία διεξήχθη σε περισσότερους από 24.500 ανθρώπους ηλικίας 39 έως 79 ετών και διήρκεσε 18 χρόνια, έδειξε ότι όσοι ηλικιωμένοι ήταν μέτρια αδρανείς σωματικά είχαν κατά μέσο όρο 14% μειωμένο κίνδυνο να πάθουν κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο (έμφραγμα, εγκεφαλικό κ.ά.), σε σχέση με όσους ήταν τελείως αδρανείς.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καρδιολόγο δρα Σανγκίτα Λάχμαν του Ακαδημαϊκού Ιατρικού Κέντρου του Άμστερνταμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ευρωπαϊκό περιοδικό προληπτικής καρδιολογίας «European Journal of Preventive Cardiology», τόνισαν ότι ακόμη και μικρά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας είναι επωφελή για την υγεία της καρδιάς.

Όπως είπε η Λάχμαν, «οι ηλικιωμένοι πρέπει να ενθαρρύνονται τουλάχιστον να περπατούν, να κάνουν κηπουρική ή τις δουλειές του νοικοκυριού».

Οι συστάσεις των ειδικών διεθνώς είναι ένας μεσήλικας άνθρωπος 55 έως 65 ετών να κάνει τουλάχιστον 150 λεπτά άσκηση μέτριας έντασης την εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης έντασης. Η νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας (άνω των 65 ετών) μπορούν να έχουν όφελος και με πολύ λιγότερη δραστηριότητα.

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Τσίπρας: Όταν ένας δημοσιογράφος δολοφονείται, τότε η δημοκρατία τραυματίζεται

Την «βαθύτατη ανησυχία του για τις δολοφονικές επιθέσεις των τελευταίων μηνών», εκφράζει ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Αλέξης Τσίπρας, με αφορμή την δολοφονία του δημοσιογράφου...

Χρυσοχοΐδης: Ειδεχθές έγκλημα η δολοφονία Καραϊβάζ – Η ΕΛ.ΑΣ θα βρει τους ενόχους

Τη γρήγορη εξιχνίαση της υπόθεσης δολοφονίας του δημοσιογράφου Γιώργου Καραϊβάζ ζήτησε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης στη συνάντηση που είχε νωρίτερα στο Μέγαρο Μαξίμου με...

Φ. Γεννηματά: Σκάνδαλο εις βάρος του ελληνικού λαού η υπόθεση της AMK στην Πειραιώς

Τη διαφωνία της στον τρόπο που αποφασίστηκε η αύξηση του μετοχικού κεφαλαίου της Τράπεζας Πειραιώς εξέφρασε με δήλωσή της η Φώφη Γεννηματά, κάνοντας λόγο...

Χρ. Σταϊκούρας: Η μετά-κορονοϊό εποχή θα φέρει στο προσκήνιο νέες προκλήσεις

  Η άρση των αυστηρών δημοσιονομικών κανόνων του Συμφώνου Σταθερότητας θα πρέπει να γίνει όταν οι εμβολιασμοί προχωρήσουν, αλλά και λυθούν τα ζητήματα με τις...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!