Αρχική Υγεία Άγχος: Ο καλύτερος φίλος της αϋπνίας!

Άγχος: Ο καλύτερος φίλος της αϋπνίας!

Άραγε πόσες φορές μας έχει τύχει να βασανιζόμαστε από την αϋπνία και μόλις επιτέλους αισθανόμαστε ότι θα μας πάρει έστω και για λίγο ο ύπνος έρχεται η ώρα που το ξυπνητήρι μας θυμίζει ότι πρέπει να σηκωθούμε;

Και αν νομίζατε ότι μέχρι τώρα η θεωρία που υποστηρίζει ότι το άγχος σχετίζεται με την αϋπνία είναι υπερβολική, σημειώστε τώρα λάθος! Γιατί όχι απλά σχετίζεται, αλλά είναι και άρρηκτα συνδεδεμένο με αυτή. Το έντονο στρες στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, αποτελεί τη νούμερο ένα αιτία που ευθύνεται για την κακή ποιότητα του ύπνου μας. Τόσο οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητας, οι δύσκολες συνθήκες εργασίας, ο αμείλικτος ανταγωνισμός, όσο και η ανεργία, αλλά και η ανησυχία για το τι επιφυλάσσει το μέλλον, βάζουν φρένο στη χαλάρωση του μυαλού και του οργανισμού μας, με με συνεπεία οι μικρές σκέψεις να μετατρέπονται σε εμμονή και ο ύπνος μας σε εφιάλτη.

Δείτε επίσης:  Πώς θα γυμναστείς χωρίς να κουνηθείς ούτε εκατοστό!

Αποτέλεσμα; Η έλλειψη ύπνου να κατεβάζει τα ρολά του ανοσοποιητικού μας συστήματος και να απειλεί την ισορροπία του οργανισμού μας.

Πηγή: https://newsup.gr/

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

Γιάννης Μπρατάκος – Γενικός Διευθυντής Ν.Δ: Η μεσαία τάξη δεν στηρίζεται με τα… τσιτάτα του κ. Τσίπρα

"Η μεσαία τάξη, για την οποία δήθεν ενδιαφέρεται, δε θα ανακάμψει με πλειοδοσία λαϊκισμού, δημαγωγικές "πρωτοβουλίες" για διαγραφές χρεών μοίρασμα "εικονικών"χρημάτων κι υποσχέσεων...

Κ. Μητσοτάκης: «Με ταχύτητα και δικαιοσύνη οι αποζημιώσεις για τον παγετό»

Καλλιέργειες που έχουν υποστεί ζημιές από τον παγετό επισκέφθηκε στο Σπαθοβούνι ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης συνεχίζοντας την επίσκεψή του στην Κορινθία. Νωρίτερα επισκέφθηκε εξωστρεφή βιομηχανική...

Επιστρέφουν τα τέλη κυκλοφορίας με το μήνα – Κατατέθηκε η τροπολογία

Τις πινακίδες κυκλοφορίας των οχημάτων τους, που έχουν καταθέσει στην εφορία, μπορούν να πάρουν πίσω οι ιδιοκτήτες τους και να πληρώσουν τέλη κυκλοφορίας με...

Επιστρέφουν τα τέλη κυκλοφορίας με το μήνα – Κατατέθηκε η τροπολογία

Τις πινακίδες κυκλοφορίας των οχημάτων τους, που έχουν καταθέσει στην εφορία, μπορούν να πάρουν πίσω οι ιδιοκτήτες τους και να πληρώσουν τέλη κυκλοφορίας με...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!