Αρχική Υγεία Άγχος: Ο καλύτερος φίλος της αϋπνίας!

Άγχος: Ο καλύτερος φίλος της αϋπνίας!

Άραγε πόσες φορές μας έχει τύχει να βασανιζόμαστε από την αϋπνία και μόλις επιτέλους αισθανόμαστε ότι θα μας πάρει έστω και για λίγο ο ύπνος έρχεται η ώρα που το ξυπνητήρι μας θυμίζει ότι πρέπει να σηκωθούμε;

Και αν νομίζατε ότι μέχρι τώρα η θεωρία που υποστηρίζει ότι το άγχος σχετίζεται με την αϋπνία είναι υπερβολική, σημειώστε τώρα λάθος! Γιατί όχι απλά σχετίζεται, αλλά είναι και άρρηκτα συνδεδεμένο με αυτή. Το έντονο στρες στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, αποτελεί τη νούμερο ένα αιτία που ευθύνεται για την κακή ποιότητα του ύπνου μας. Τόσο οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητας, οι δύσκολες συνθήκες εργασίας, ο αμείλικτος ανταγωνισμός, όσο και η ανεργία, αλλά και η ανησυχία για το τι επιφυλάσσει το μέλλον, βάζουν φρένο στη χαλάρωση του μυαλού και του οργανισμού μας, με με συνεπεία οι μικρές σκέψεις να μετατρέπονται σε εμμονή και ο ύπνος μας σε εφιάλτη.

Δείτε επίσης:  Πώς θα γυμναστείς χωρίς να κουνηθείς ούτε εκατοστό!

Αποτέλεσμα; Η έλλειψη ύπνου να κατεβάζει τα ρολά του ανοσοποιητικού μας συστήματος και να απειλεί την ισορροπία του οργανισμού μας.

Πηγή: https://newsup.gr/

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Most Popular

What’s alive chatting for lawyers and will attorneys as if you notice it?

What's alive chatting for lawyers and will attorneys as if you notice it? These days, a firm’s website would be the unique store. In the...

We got exactly the same communication from Lovefort and Latinfeels that claims in barely what circumstances could you be prepared to lay?

We got exactly the same communication from Lovefort and Latinfeels that claims in barely what circumstances could you be prepared to lay? Their unique team...

Whether you’re in the first flushes of a relationship, continue only texting, or realize

Whether you’re in the first flushes of a relationship, continue only texting, or realize it is always enjoyable to experience some concern games. Whether or not...

Whether you need Mr. or Ms. best or Mr. or Ms. Right Now, there’s an app for this.

Whether you need Mr. or Ms. best or Mr. or Ms. Right Now, there's an app for this. Luckily, all of us inside the busy,...

Recent Comments

Σάκης Καραμαλίκης on Η λύση για τη Μακεδονία
Μαρία Καραγιαννοπουλου on Καταρρίπτεται ο μύθος της Χορτοφαγίας!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΠΙΝΟΥΛΑΣ on OPEN LETTER TO Mr. GEORGE LOGOTHETIS ..!!!