Τρίτη , Σεπτέμβριος 25 2018
Τελευταία νέα
Αρχική / Έρευνα / Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό και βραδινό… αν θες να αδυνατίσεις

Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό και βραδινό… αν θες να αδυνατίσεις

Δεν παίζει μόνο ρόλο τι τρώμε… αλλά και το πότε.

Η αλήθεια είναι ότι η ώρα που τρώμε είναι το ίδιο σημαντική με το τι τρώμε. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Surrey.

Οι συμμετέχοντες στην έρευνα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και μπορούσαν να φάνε οτιδήποτε ήθελαν μέσα στη μέρα, αρκεί να ήταν μέσα σε συγκεκριμένο χρονικό περιθώριο. Η πρώτη έτρωγε τα γεύματά της, την ώρα που συνήθιζε τόσα χρόνια, ενώ η δεύτερη απολάμβανε το πρωινό 90 λεπτά αργότερα απ’ ότι συνήθιζε και το βραδινό της 90 λεπτά νωρίτερα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι άλλαξαν την ώρα των γευμάτων τους έχασαν διπλάσιο σωματικό λίπος και έτρωγαν μικρότερη ποσότητα φαγητού από τους υπόλοιπους. Σύμφωνα βέβαια με το ερωτηματολόγιο που συμπλήρωσαν όλοι οι συμμετέχοντες μετά το πέρας της έρευνας, το 57% παρατήρησε μια μερική μείωση των μερίδων τους.

«Αν και πρόκειται για μικρή έρευνα, μάς έχει δώσει μια ανεκτίμητη εικόνα για το πώς οι μικρές αλλαγές στις ώρες των γευμάτων μας μπορούν να έχουν οφέλη για το σώμα μας», είπε ο επικεφαλής της έρευνας, Dr. Jonathan Johnson.

Περισσότερα: Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό και βραδινό… αν θες να αδυνατίσεις | E-Daily.gr

About Online Press

Δες επίσης

Έπλενε το πρόσωπό της για ένα μήνα με Μαγειρική Σόδα & Λάδι Καρύδας και… δείτε τι απίστευτο έγινε!! (Βίντεο)

Για την περιποίηση της επιδερμίδας, όλοι γνωρίζουμε ότι οι φυσικές λύσεις είναι πάντα καλύτερες από …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *